dieta a

[...] równe 78kg. Wczoraj waga pokazała już 80,5kg.Jestem z tego bardzo zadowolony, tymbardziej, że należę do osób, u których siła i masa idą b.powoli - czyli waga również. dieta:bez zmian trening:niestety na skutek "kontuzji" wyciskam na maszynach i na mniejszych ciężarach.Ale generalnie siła rośnie.Przed cyklem martwy to 110kg a [...]

wspominam super HP.Najlepszy stack jaki jadłem a co ma kreatyna do metabolizmu??? dieta jest ważna wtedy a kretka to tylko mił dodatek

sarkazm?:)Dieta dopiero sie zajmiemy,a poki co zostalo mi zaproponowane ACT Zmieniony przez - Alibabka w dniu 2008-05-19 20:23:39

a ja mam takie pytania. 1. . Słyszałam że ckd jest skuteczniejsze na redukcje niż zbilansowana dieta, ale czy ckd nie rozregulowuje metabolizmu i dlaczego naprzemiennie podawanie i niepodawanie węgli ma powodować lepsze spalanie tłuszczu. Czy poleca Pan CKD swoim pacjentom? 2. Jakie suplementy można przyjmować cały rok a jakie tylko okresowo. 3. [...]

[...] że chce wam się robić naprawdę dietetyczne dzieła kulinarne :) u mnie wszystko poszło w odwrotną stronę a więc byle zrobić jak najszybciej wszystko i przeważnie moja dieta kończy się na jedzeniu cały dzień tego samego czyli kurczak z grilla elektrycznego + ryż/kasza/makaron + gotowane mrożonki warzyw i to jest schemat na [...]

[...] że chce wam się robić naprawdę dietetyczne dzieła kulinarne :) u mnie wszystko poszło w odwrotną stronę a więc byle zrobić jak najszybciej wszystko i przeważnie moja dieta kończy się na jedzeniu cały dzień tego samego czyli kurczak z grilla elektrycznego + ryż/kasza/makaron + gotowane mrożonki warzyw i to jest schemat na [...]

Czyli wychodzi na to że niektórzy ludzi nigdy nie będą szczupli choćby nie wiem co czynili%-) chyba że utrafi się w to co na nich działa tak,dokladnie Dlatego tez popularyzowana tutaj siłownia i dieta mają własnie wychwycić to co działa na mnie a nie zadziała na Ciebie i odwrotnie.

taINNA - działaj na własną rękę z dietą i treningami, a informuj na bieżąco w dziale z treningami. Jest kilka tych działów na tym forum. Jak ci się poszczęści, to zrobisz świetną formę i pokażesz, że też masz rację. Co Ty na to?

Ten temat jest moim dziennikiem treningowym a nie miejscem na wasze kłótnie, chcecie się kłócić to wyjazd z tego tematu. Zmieniony przez - Olek2 w dniu 2013-08-24 21:22:49 24.08.2013 Trening na sekcji: Rozgrzewka Rozciąganie Lużny bieg około 10 minut Rozciąganie. Technika: Lewy middle kick Lewe kopnięcie opadające Lewy prawy prosty lewy sierp [...]

11.09.2013 Kolejny trening. Mój plan treningowy nieco się zmienił Pon 2x kick Wtorek bieg środa kick czwartek interwały Piątek luźny techniczny trening Sobota Kick Niedziela wolna Trening: Rozgrzewka (bieg, skipy, wymachy, bieg bokserski etc) Rozciąganie Technika: Kopnięcie frontalne lewą nogą na korpus Prawy low kick Kopnięcie frontalne lewą nogą [...]

Troche roznych angielskich slodyczy , fanta red fruit . A od jutra dieta spowrotem :-D

if to nie dieta No to "PIĄTECZKA!" %-) dzisiaj dobrze by było tylko zrobić coś w rodzaju 17/7 (trochę nietypowo :))). A z resztą... Zrobię tak, jak mi powie organizm :-)) To weź się tam nie opierniczaj u znajomych %-) Zmieniony przez - Paszkos244 w dniu 2013-08-13 12:50:52 jak robisz tak jak ci "mówi organizm" to nie można tego nazwać if

[...] wiadomości. Myślę, że jak się mieści w bilansie to powinno być ok, w końcu to ziemniak, to warzywo jak inne a kukurydza to zboże.. W końcu to moja głowa w tym, żeby dieta nie opierała się tylko na ziemniakach lub kukurydzy. Choć sądziłam, że może są ograniczenia gramaturowe np nie więcerj niż 50g dziennie... gdybym mogła, to jadłabym [...]

Kto tu coś o nietolerancji laktozy gada? @-| Nie ogarniasz tematu, słonko. Mowa o reakcjach krzyżowych - uzupełnij wiedzę z podstaw immunologii. ... A jeszcze w kwestii formalnej: jak sobie chcesz bloga prowadzić ze swoją obecną dietą, to Twój temat przeniosę do do działu Dzienniki Treningowe dla Początkujących. Tam będziesz sobie mogła swoje i [...]

[...] Jeżeli jesteś ektomorfikiem który ciągle masuje, nie ma potrzeby za bardzo się rozdrabniać. Przy masie liczy się dobry trening i nadwyżka kaloryczna. Jakaś dopięta dieta nie jest potrzebna, byle by tylko jeść dużo. Czym więcej tym lepiej. Ale już troche inaczej sprawa przejawia się u grubasów. U nas śmieciowe kalorie nie idą w mięsień, [...]

Dieta jest przereklamowana;) Dieta jest bardzo wazna dla endomorfików, szczególnie na redukcjach na których wiecznie jesteśmy. Dieta jest wazna dla kazdego ,tylko odpowiednio zbilansowana i dopasowana nie tylko do typu budowy ,ale tez do stylu zycia ,zajec w ciągu dnia rodzaju pracy(fizyczna ,umysłowa ),rodzaju sportów jakie uprawiaja,czy nawet [...]

[...] PS. - spalacze (np. zawierające kofeinę) też mogą wnosić swoje do stresowania organizmu, lepiej je zostawić na końcówkę redukcji. Dopóki jest kilka kg do zrzucenia, sama dieta i trening wystarczą. Przyjrzyj się swojemu samopoczuciu: czy nie jesteś przemęczony, bardziej nerwowy, niż zwykle, zniechęcony, czy dobrze śpisz i się wysypiasz - to są [...]

TYDZIEŃ 4 DZIEŃ 1 Ponownie na początku treningu poniedziałkowego czułem, że jeszcze mam piątkowy w nogach. A może to zastanie mięśni spowodowane dłuższą przerwa? W przysiadzie deload więc nawet za bardzo nie było do czego podchodzić ani nie ma co opowiadać. Później ławka... duuużo ławki :-) Ale za to ciężary nie były jakieś wielkie więc szło to [...]

Graty wielkie dla obydwóch SIŁACZY. Cała przyjemność Was śledzić. Mało co z tych Wilksów łapię, ale szanuję podejście do tematu i systematyczność. Dzięki. Ja widzę jeszcze rezerwy i to szczególne w najbliższym okresie czasu. Gdyby nie rozprężenie po ostatnich zawodach to myślę że byłoby kilka jeśli nie kilkanaście kilogramów mniej. Chwalić się nie [...]

Dzieta trzymana. Nawet się pomierzyłem i poważyłem ale cicho sza bo znowu się okazało, że dałem d... @-) zobacz sobie pozycje gdzie masz węgle i ogarnij temat na diecie z przewagą tłuszczy mieszasz cukier z tłuszczem i widocznie Ci to nie służy ziemniaki jakieś dodaj, albo kaszę a nie posłodzonego śledzia jadasz i twierdzisz że dieta trzymana :->